Es gibt viele Möglichkeiten, seinen Körper gesund, stark und flexibel zu erhalten. Yoga ist eine davon.
Es gibt viele erprobte Konzepte, Stress abzubauen und zur eigenen Mitte zu finden. Yoga ist eines davon.
Es gibt viele Wege, sein Leben neu auszurichten. Yoga ist einer davon.
Es ist vielleicht auch Dein Weg – probiere es einfach aus!
Yoga kann man übersetzen mit „Harmonie“ oder „Einheit“. Es ist ein uraltes indisches Übungssystem zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dahinter verbirgt sich eine komplexe Philosophie, die sich mit Fragen nach dem Sinn des Lebens, der Befreiung von seelischem Schmerz und der Erfahrung des Ewigen, Göttlichen auseinandersetzt.
Yoga ist auch eine Sammlung ganz unterschiedlicher Wege, um zu Harmonie und Einheit zu gelangen. Einer davon ist der Hatha Yoga. Im Zentrum der Aufmerksamkeit steht hier die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper als Instrument zur Erhaltung und Steigerung der Lebenskraft.
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Oder - wenn Stress unvermeidbar ist - dann sorge auf jeden Fall regelmäßig für Entspannung.
Entspannung: Loslassen – seinem Körper und Geist Pausen gönnen – und das Ganze aktiv gestalten, das ist Sinn und Zweck aller Techniken, die sich mit dem Atmen, Entspannen und Meditieren beschäftigen. Nutze sie als Bestandteil Deines Trainingsprogramms, als Ausgleich nach körperlichen und geistigen Anstrengungen oder einfach, um den Tag zu beginnen oder ausklingen zu lassen.
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Der Einstieg über einen geführten Kurs erleichtert es Dir, die korrekte Ausführung der Techniken zu erlernen. So gerüstet, kannst Du in kürzester Zeit Dein individuelles Übungsprogramm für zu Hause entwickeln.
Interesse? Dann melde Dich doch einfach telefonisch oder per Mail an.
Solltest Du Fragen oder Anregungen haben schreibe gern eine Mail oder nutze direkt unser Formular...
Telefon: 0162 9235989
E-Mail: yoga(at)omfrosch.de
Mo-Fr: 10.00 - 16.00
